La gestion du stress après un viol demande beaucoup d’efforts et d’implication au quotidien, mais c’est indispensable. Car le traumatisme d’un viol peut vite prendre le dessus et nous faire perdre les pédales. S’en suivent alors une cascade de conséquences désastreuses et indésirables, qui ne font qu’accentuer le mal déjà trop grand.
Gérer son stress après un viol permet de limiter quelque peu les dégâts!
Avertissement
En aucun cas, gérer son stress ne signifie pour moi, ravaler ou réprimer ses émotions! Bien au contraire! Gérer veut dire s’en occuper! Et qui dit s’en occuper, signifie pour moi, en tenir compte avec respect.
On ne parle pas non plus de solitude et d’isolement. Gérer son stress après un viol ne veut pas forcément dire seul. Vous avez le droit d’être accompagné, soutenu, aidé… ! 😀
Vous n’avez pas à avoir honte de vos réactions ou ressentis et n’hésitez pas à impliquer votre entourage s’il est prêt à vous aider!
En tout cas, pour moi cette musique (Best of Ocarina) me transporte et me fait un bien fou! Je me sens toujours plus détendue après avoir écouté quelques morceaux. Enjoy!
