Des pulsions autodestructrices
Lorsque je lui ai parlé de mes pulsions autodestructrices, mon jeune frère m’a répondu: « de faire exactement le contraire ». Et comme je voulais reprendre le dessus et confiance, je l’ai écouté!
Quand je souffrais beaucoup moralement, mes pulsions autodestructrices (scarifications) reprenaient le dessus, alors qu’elles s’étaient tues depuis plus de 10 ans! Ou bien, j’étais attirée vers d’autres gestes nocifs comme l’alcool ou les déviances alimentaires (hyperphagie ou privation de nourriture), refus de me laver ou de dormir… Bref!
Prendre conscience que j’ai été violée a été un terrible choc, qui a fait remonter à la surface mes pulsions autodestructrices. IL a essayé de m’anéantir et je lui donnais raison en poursuivant son travail par ces gestes méchants envers moi-même! Quelle horreur!
J’ai décidé de faire ce qui était juste pour moi
Tout était bon pour exprimer au monde ma souffrance, mais je me punissais alors que j’étais victime! Je trouvais ça injuste! Pourquoi me punir alors que je n’étais coupable de rien? Mais je ne savais pas quoi faire d’autre! Je n’avais jamais pensé à faire preuve d’une bienveillance réconfortante envers moi, jusqu’à aujourd’hui! (Merci mon frère chéri !)
« Il m’a simplement répondu de « faire exactement le contraire ».
Ce fut pour moi une révélation alors que ça paraît pourtant si simple! »
Toutes ces pulsions autodestructrices n’étaient que des leurres et n’apportaient pas le réconfort dont j’avais tant besoin! Oui, se scarifier entraînait une sécrétion d’endorphine pour apaiser la douleur et entraînait donc une impression d’euphorie sur le moment… Mais ça ne durait pas. Et puis, c’était une violence envers moi-même.
L’alcool, la nourriture ou la privation de sommeil idem; et ça apportait aussi un sentiment de reprise de contrôle de soi. Mais ça aussi, ça ne durait pas! Illusoire!
En revanche, prendre soin de moi, m’apporter de la douceur, du réconfort, de l’amour… Ça, ça me nourrissait et m’apaisait vraiment durablement et de façon positive! Ça, ça m’aidait à me reconstruire! Alors, j’ai rompu ce cercle infernal de la violence envers moi-même, pour entrer dans une nouvelle dynamique de bienveillance et de paix envers une victime qui souffrait déjà bien assez comme ça et qui n’avait pas besoin qu’on en rajoute: Moi-même.
Prendre soin de moi pour aller mieux
J’aime cette citation (je sais plus où je l’ai lu) :
« Il est inutile de souhaiter du mal à quelqu’un qui s’en fait déjà à lui-même (et qui souffre déjà.) »
Alors, j’ai troqué mes lames de ciseaux et les bouteilles d’alcool par des bains aux huiles essentielles et des bougies, des ballades en forêt avec mon fils, des bains de pieds dans l’océan au soleil couchant, des pique-niques avec des amis, des films sous le plaid avec une glace Ben & Jerry. Ou encore, juste une tasse de thé au calme ou avec de la musique…
Et puis, je n’ai plus négligé ma féminité! Je me suis fait des soins maison avec des produits naturels, qui sentent bon; je me suis maquillée les yeux avec soin et acheté des jolies tenues!
Ça faisait tellement de bien d’avoir quelqu’un qui prenait soin de moi! Et j’étais la première personne à pouvoir le faire, alors je ne m’en privais pas! Cependant, ça ne m’empêchait pas de me tourner vers d’autres personnes si j’en avais envie!
Et surtout, j’avais le sentiment de LE mettre en échec! De cette manière-là, je lui faisais un gros « FUCK »!
« Prendre soin de moi était une victoire contre mon agresseur »
Pour compléter, j’aime bien cet article qui décrit ce qu’est que « Prendre soin de soi. » Sinon, vous pourrez peut-être trouver votre bonheur par ici.
Prendre soin de soi pour faire un gros FUCK à son agresseur!
